BALONCESTO

Reglas del baloncesto

Antes de empezar ha hablar de cómo aprender a jugar al baloncesto, es decir los fundamentos básicos, es necesario cada uno de vosotros (lectores) tenga conocimiento del reglamento de este gran deporte. A continuación os mostramos las reglas más básicas:

1º Pisar las líneas de fondo o de banda con el pie se considera fuera y balón para el contrario.
2º Tocar el balón con el pie se considera falta y balón para el contrario.
3º A las cinco faltas personales el jugador sancionado deberá abandonar el campo de juego.
4º A las dos antideportivas el jugador es expulsado del campo de juego.
5º Las canastas tiradas desde la línea de 6.75 valen tres puntos.
6º Un jugador no podrá estar durante más de 3 segundos en la zona de su campo e del campo rival.
7º En defensa si un jugador está tirando no se puede tocar el aro de defensa.
8º Hay 8 segundos de tiempo para pasar del campo de defensa.
9º Hay 24 segundos para tirar a canasta.
10º En campo de ataque no se puede regresar al campo de defensa.
11º No se puede insultar a los dos árbitros oficiales.
12º El tiro libre anotado vale un punto.
13º Está permitido dar 2 pasos sin votar.
14º Los jugadores deben llevar la camiseta por dentro del pantalón.
15º No se puede votar con las dos manos a la vez.

  También os dejamos con las medidas de una pista de baloncesto oficial:

 

Estas son solo las reglas más básicas para haceros una idea principal de ellas. Pero si queréis consultar el reglamento completo podéis utilizar este enlace: http://www.feb.es/documentos/archivo/pdf/arbitros/ReglasOficialesFIBA2012.pdf

Álvaro Gil

Ohaguro. (Por: Tsukiko)

Al contrario de los cánones de belleza en los que nos movemos actualmente y que estamos acostumbrados a ver; antiguamente, en la cultura japonesa, el tener una dentadura muy blanca nunca se tomó como un símbolo de belleza.

Fue totalmente al contrario: cuando las mujeres llegaban a la madurez, comenzaban a teñir sus dientes de negro mediante una técnica que se llama "Ohaguro" (la madurez en aquella etapa se "alcanzaba" a la edad de 8 o 10 años). ¿Ahora entendéis por qué dije que la moda de Yaeba era algo "normal"?
Para esta técnica, empleaban una fórmula a base de óxido de hierro, sake y té, y cada pocos días era necesario volver a teñir la dentadura, ya que cuanto más negra y brillante se viera, más bonita era la sonrisa. Además, también se consideraba una forma efectiva de proteger los dientes de caries y enfermedades bucales (así que ya sabéis qué hacer para evitar estas cosas).

Este movimiento se inició alrededor de los años 710 y 784. Al principio sólo lo hacían las mujeres de las clases sociales altas (comenzando por la Emperatriz), aunque finalmente esta tradición se extendió tanto que llegó a utilizarse por todas las mujeres como símbolo de que estaban casadas (si, era costumbre que las niñas de entre 8 y 10 años ya tuvieran marido y fueran tratadas como adultas).

Pero por suerte, esta tradición no duró por siempre, pues poco más de 1.000 años después la Emperatriz apareció por primera vez sin su color negro en los dientes, prohibiéndose después la práctica del Ohaguro.

¿Nunca habéis visto a una chica japonesa taparse la boca con la mano mientras ríe? Pues de aquí viene esa manía. Es curioso como ese gesto ha sido heredado hasta nuestros días, como algo cultural.

¡Hasta el próximo artículo! さようなら ~

                                                 ----- Tsukiko -----

Estilos del Skate

¡Holaaa!

Bueno en esta entrada  voy ha hablaros sobre los distintos estilos que hay para hacer skate, algunos son mas conocidos que otros , ahora los veréis :)

El primer estilo que os voy a mostrar es el "DownHill" , este es el estilo mas clásico  como su nombre bien dice colina abajo. Aquí se muestra la practica de bajar pendientes con el skate, alcanzando grandes velocidades.La técnica se basa en movimientos para mantener el equilibrio , la velocidad, trazar las curvas, mantener la linea aerodinámica y frenar. Los skates utilizados en este estilo son mas alargados y mas estrechos que los que solemos ver normalmente.

El segundo estilo que veremos sera el "Slalom" , consiste en pruebas de velocidades sorteando obstáculos mediante giros. Normalmente los obstáculos están en linea recta, y forman una especie de circuito. Este estilo era muy común en los años 80 pero a partir de los 90 se dejo de usar. Los skates era diseños antiguos pequeños y estrechos, para facilitar los giros rápidos y esquivas.

Estos dos eran los estilos mas clasicos y no tan vistos  , ahora veremos los mas comunes:

Uno de los mas comunes es el " Freestyle"; este estilo era mas corriente practicarlo por separado en la década de los 80 y a principio de los 90. Consiste en trucos complicados, a base de dar vueltas con el skate, ponerse en posturas que cuestan mantener el equilibrio, etc.. A diferencia de los dos que veremos a continuación el "Street" y el " Vert", aquí solo se necesita un suelo liso y asfaltado. Mas tarde estos dos estilos  incluyeron mas movimientos al Freestyle, volviendo así al skate en un deporte mucho mas técnico.

El "Street"  como he dicho anteriormente es otro de los estilos del skate; esta tendencia es actualmente la dominante, que consiste en patinar por los bordillos, saltar escaleras o deslizarse por barandillas, etc.. En definitiva, sacarle todo el jugo al mobiliario urbano para hacer skate. Este estilo puede llegar a ser algo arriesgado.

Para acabar esta entrada os voy a hablar del "Vert" para mi personalmente es estilo mas peligroso de todos.El vert consiste en patinar en una rampa con forma de semitubo y alternar trucos aéreos con flips (giros del patin), grinds (deslizamientos) y lip tricks (equilibrios en el coping, que es el borde redondeado de la rampa).  Hoy en día se sigue practicando, aunque no mucho, pero en Estados Unidos y en España  sigue teniendo mucha aceptación. Aquí cerca en Algeciras podemos encontrar rampas para patinar :)

Bueno espero que os haya gustado , ¡Hasta la próximaa! :D

Atletismo

Atletismo

El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

Dicha esta definición breve de este deporte os hablaré de mi modalidad favorita en este deporte, la cual entreno, el fondo.

Como dentro del fondo hay varios tipos, esta semana os hablaré del 5.000 y del 10.000 para dejaros para la semana que viene los tres tipos de maratones que podemos encontrar, las más conocidas etc.

Prueba 5.000 metros:

Los 5000 metros lisos o 5000 metros planos son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1996 en Atlanta.

En la segunda edición de los Juegos Olímpicos que tuvieron como sede París en 1900 se celebró la prueba de 5000 metros relevos que no volvería a disputarse en ninguna otra edición.

Es una prueba que se corre a un ritmo muy alto desde el principio hasta el final y es una distancia con la que se suelen realizar carreras populares.

El record del mundo en género masculino lo tiene Kenenisa Bekele con la increíble marca de 12’37’’35 lograda en una prueba de Hengelo y en el género femenino lo tiene Meseret Defar con la marca de 14’16’’63 en junio de 2007 en Oslo.

Prueba 10.000 metros:

Los 10.000 metros lisos, son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1984 en Los Ángeles.

En los Campeonatos mundiales de atletismo han formado parte del programa de eventos en todas las ocasiones salvo en la modalidad femenina de la primera edición celebrada en Helsinki en 1983.

El record del mundo en género masculino lo tiene Kenenisa Bekele con la increíble marca de 26,17’’53 lograda en una prueba de Bruselas en 2.006 y en el género femenino lo tiene Junxia Wang con la marca de 29,31’’78 en septiembre de 1.993 en Pekín.           
                                                                                                        Samuel Valero Delgado.

¡ Muy buenas a todos !

Bueno hoy estoy aquí con la intención de haceros pensar, un poco, en vuestra relación con la tecnología, digamos que está entrada va a estar relacionada con la filosofía. Sé que este hecho, a lo mejor, no os entusiasma demasiado, pero espero que tras leerlo hagáis uso de conciencia. 

Hoy día, estamos rodeados de una gran cantidad de tecnología casi imperceptible para nuestros ojos. Convivimos con un gran número de aparatos que nos hacen la vida más cómoda y aun así seguimos pensando no tenemos suficiente. 

Nos levantamos con un despertador, utilizamos el microondas para preparar nuestro desayuno, nos dirigimos al instituto con un móvil y un reproductor de música guardados en el bolsillo, etc. Pero, ¿son de vital importancia estos aparatos en nuestras vidas?

Actualmente, el 90% de los adolescentes tienen móvil y no son capaces de salir de su casa sin él, creando una situación de dependencia con este aparato, que incluso puede llegar a causar una enfermedad llamada nomofobia. Además, el móvil es un aparato que se creó con el fin de realizar llamadas, aunque esto ya se haya convertido en su última función, ya que se usan para todo tipo de cosas excepto para lo que se crearon. El internet, la cámara, el reproductor de música, las aplicaciones, van más allá de lo que realmente necesitamos, pero aun así, somos capaces de reclamar más, de volvernos histéricos por haber olvidado el móvil en casa, incluso de perder muchas tradiciones como es el uso del correo para comunicarse con otras personas. 

Y es verdad, que no es lo mismo salir del coche para abrir la puerta del garaje, que pulsar un botón y que lo haga sola, pero también es verdad que tampoco nos cuesta nada hacerlo a mano.

Porque no tener un móvil de última generación no significa que el tuyo ya no sea útil, que olvidar algunas de las costumbres como son por ejemplo hacer un pastel casero, no es lo mismo que comer uno prefabricado; que en ocasiones la tecnología nos hace más daño de lo que pensamos, porque no podéis negarme que alguna vez, estando con una persona, esta le ha prestado más atención al móvil que a la conversación que estabais manteniendo.

Para concluir, he de aclarar, que no estoy en contra del avance tecnológico, solo de la forma, poco adecuada, de utilizar dichas tecnologías, Por ello, me gustaría haceros reflexionar sobre dicho uso y espero que lo toméis como un consejo para mejorar nuestra calidad de vida.

Anatomía de un iPod.

ANATOMÍA DE UN iPod

Muy buenas criaturitas del señor, bueno en esta entrada os mostraré cómo desmontar y '' arreglar '' un iPod ( aunque en nuestro caso solo haya sido cambiarle la pantalla ) a partir de fotografías. Vivimos en un mundo en el que dependemos de la tecnología, estamos familiarizados con ella, y aun así no somos capaces de comprenderla correctamente, por ello, nosotros nos encargaremos de mostraros qué hay bajo cada uno de esos aparatos que conviven con nosotros diariamente y cómo utilizarlos adecuadamente. Y sin más dilación, aquí os dejo las fotografías:

Para información más detallada leer la entrada de Lázaro.

¡Freestyle!

¡Buenas! En esta entrada os hablaré acerca del estilo de natación más nadado y el preferido por la mayoría de nadadores ( no es mi caso ), el estilo crol, denominado en inglés ''freestyle''. Es un estilo cómodo, algo difícil si estás empezando, ya que requiere una buena coordinación brazos-piernas pero es uno de los más rápidos que hay.

 Cómo se nada a crol

Es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueven en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua ( recobro acuático ). Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante. En este estilo lo más recomendable es respirar cada 3 brazadas (brazada- brazada- respiración), sé que puede parecer extraño que se diga respirar cada ''tres'' brazadas y respirar en teoría cada ''dos'', pero es así.

Es uno de los estilos más cómodos de nadar, ya que se tiene el cuerpo en una posición ventral durante todo el tiempo.

Uno de los mejores nadadores que hay es Michael Phelps. Phelps es el  recordista mundial en piscina larga de los 100 y 200 metros  mariposa, y los 400 metros combinado, como también ex-recordista mundial de los 200 metros libre y combinado. Ganó un total de 71 medallas en las grandes competiciones mundiales en piscinas largas, 57 oros, 11 platas, y 3 bronces en lo que incluye Juegos Olímpicos, Campeonatos Mundiales y el Campeonato Pan-Pacífico.

¡Bueno, hasta aquí todo por hoy, en mi próxima entrada os hablaré acerca de mi estilo favorito, ya lo veréis!

Os dejo un video explicativo analizando el estilo de crol. ¡Un saludo!

Video explicativo natación