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lunes, 4 de marzo de 2013


Conclusión

Después de haber buscado información de deportes tan diferentes como balonmano, baloncesto, atletismo y culturismo, hemos llegado a la conclusión que el deporte aparte de ser bueno para la salud es bueno para mantener tu autoestima y para entretenerte y hacer amigos.
Se han obtenido conclusiones diferentes de cada deporte, pero la común entre todas es que se necesita sacrificio y voluntad.
En el balonmano tras haber tenido unas experiencias, con algunos equipos de la zona de distintas categorías y en distintos clubes, obtenemos que tal y como se encuentra la situación económica en el país hoy en día es muy complicado sacar adelante un club y que a pesar de todo lo negativo, seguimos encontrando personas que dan la vida por ello.
Del atletismo, tras observaciones en muchas páginas, tras tener charlas con profesionales o con personas que llevan entrenando muchos años, eh llegado a la conclusión que en este deporte es muy difícil llegar a la cima mundial, pero es bien fácil conseguir sentirse bien y afrontar estos malos momentos, evadirse de la realidad por momentos.El atletismo suele ser un deporte individual, pero también en equipos(relevos)y se necesita un gran sacrificio y voluntad para alcanzar nivel de club o a nivel amateur.
En lo que se refiere a la parte del baloncesto, cabe destacar que se ha compuesto de varios videos donde básicamente se ven los fundamentos del baloncesto y las mejores jugadas de varios jugadores estrellas(Lebron james,Michael Jordan)como podemos observar esto es un deporte de voluntad en el que se puede conseguir grandes cosas con el esfuerzo.Claro es el ejemplo del increíble jugador Spudd webb,que con solo un  metro setenta logro ganar un concurso de mates y llegar a la NBA.Ademas podemos sacar una conclusión de cual es la mejor liga de baloncesto.El baloncesto es un deporte de calidad,perom sobre todo de perseverancia.
A lo referido al culturismo y pruebas strongman después de investigar en muchas paginas de internet cabe destacar que es un deporte muy sacrificado y duro,para poder obtener resultados y que estas personas vuelcan su vida entera a este deporte,poniendo gran fuerza de voluntad y autosuperacion.Para participar cada año en el evento mas importante de este deporte el Arnold Classic.




Rosana Corrlas, Samuel Valero, Cristián Muñoz y Álvaro Gil
Introducción

A lo largo de nuestro trabajo vamos a hablar de varios deportes que son baloncesto, balonmano, atletismo y culturismo.Utilizaremos diferentes fuentes como son internet, Fuentes locales y expertos en el deporte.
En muchas de nuestras entradas encontrareis varios videos que utilizaremos para enfocar los conceptos, algunos datos de interés y para que os sea más entretenido y entendáis a la perfección los distintos deportes.
En el atletismo se podrá ver un plan de entrenamiento amateur y las distintas pruebas profesionales que hay en este deporte tanto individual como colectivo.Tambien en el último trimestre intentaremos profundizar con entrevistas o con formas para motivarse y luchar por el sueño de realizar una marathon o llegar a ser profesional por ejemplo.
En el baloncesto hablaremos de los fundamentos básicos y de sus reglas.Tambien se hablara de diferentes jugadores de la historia de la NBA y se mostraran diferentes conceptos del baloncesto.
En el balonmano veremos sus reglas y conceptos básicos, también trataremos la economía de un club y algunas experiencias con ellos.
En el culturismo y pruebas strongman veremos todas sus pruebas, modalidades y diferentes torneos, con algunos de los mejores participantes.






Rosana Corrales, Samuel Valero, Cristián Muñoz y Álvaro Gil

martes, 29 de enero de 2013

Bibliografía de baloncesto

Bibliografía de baloncesto

http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&ved=0CGMQFjAJ&url=http%3A%2F%2Fwww.feb.es%2Fdoc En este enlace podemos ver todas las reglas necesarias para jugar al baloncesto tanto básicas como avanzadas.

http://compartirpasion.com/2012/10/29/lebron-james-vs-michael-jordan/# Aquí podemos sacar en claro quien es el mejor jugador de la historia de la nba.

http://www.guioteca.com/basquetbol/manute-bol-la-vida-del-jugador-mas-alto-en-la-nba/ Este enlace nos sirve para conocer toda la vida de Manute Bol.

Si entramos en estos enlaces podemos conocer muchas cosas sobre Spud webb.

http://www.geobasquet.com/2007/07/23/top-5-ligas-mundiales/ Este enlace nos lleva a una pagina web en la que podemos ver las ligas de baloncesto mas importantes del mundo.

http://viveelbasket.blogspot.com.es/2007/06/tipos-de-defensas-en-baloscento.html Cuando qeramos ver los tipos de defensa en el baloncesto solo tenemos que entrar en esta pagina.

http://www.planetabasketball.com/baloncesto-defensa.htm Esta pagina es muy completa y en ella podemos encontrar todos los fundamentos del baloncesto.

Álvaro Gil

martes, 22 de enero de 2013

Bibliografía del atletismo y el balonmano.


ATLETISMO.

http://www.rfea.es/ (Real federación española de atletismo).

http://atletascadiz.blogspot.com.es/ (Atletas de Cádiz).

http://atletismocampodegibraltar.blogspot.com.es/ (Blog del atletismo en el campo de Gibraltar).

http://www.fedatletismoandaluz.net/ (Federación andaluza de atletismo).

http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo (Atletismo en la wikipedia).

http://www.efdeportes.com/libros/at.htm (Libros de atletismo).

http://www.foroatletismo.com/ (foro de atletismo).

 http://www.foroswebgratis.com/foro-atletismo_solo_velocidad-56700.htm (atletismo solo velocidad).

http://www.everyoneweb.es/planesdeentrenamiento/ (Foro de atletismo).

http://atletismoweb.com/velocidad/velocidad.html (Atletismo web).

 http://ies.juancarlosprimero.ciempozuelos.educa.madrid.org/departamentos/ef/recursos/ESO2/LA%20TECNICA%20DE%20CARRERA.pdf (Técnica de la carrera).

http://html.rincondelvago.com/normas-y-competicion-del-atletismo.html (Reglas del atletismo).

                                                                                 Samuel Valero Delgado.

BALONMANO.

http://www.fandaluzabm.org/ (página oficial de la federación)

http://www.rfebm.net/index.asp (página oficial de a federación española)

http://es.wikipedia.org/wiki/Selecci%C3%B3n_de_balonmano_de_Espa%C3%B1a (wikipedia)

http://www.rfebm.com/RE0801P0.PDF (reglas de la federación)

http://reglamentos-deportes.com/reglas-de-balonmano/ (reglamentos de deportes)

http://deporteyeducacion.wordpress.com/2009/06/03/balonmano-reglas-y-conceptor-basicos/ (reglas y conceptos básicos)

http://www.csd.gob.es/csd/instalaciones/politicas-publicas-de-ordenacion/actuaciones-en-el-ambito-tecnico/1normasNIDE/02nide1/02NormRegCamPq/04balonmano (ministerio de educación, cultura y deporte) 

https://www.google.es/search?hl=es&safe=off&client=ubuntu&hs=m6u&channel=fs&q=normas+de+balonmano&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.&bvm=bv.41248874,d.ZG4&biw=1280&bih=825&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=r0v-UL6yFMaHhQef3YCwAQ (imagenes básicas) 

http://es.wikipedia.org/wiki/Balonmano / (wikipedia) 
  

                                         Rosana Corrales Riscos.




Bibliografia Pruebas strogman



                                BIBLIOGRAFIA 


 http://www.arnoldclassiceurope.es/index.php?site=news_comments&newsID=175  ( Diferentes pruebas strongman)


http://foro.eliteculturismo.com/powerlifting-strongman/pruebas-de-strongman-13592/ (Ruedas de apollon)


http://www.forofuerza.com/index.php?topic=1582.0 (Mas pruebas strongman)


 http://es.wikipedia.org/wiki/Arnold_Classic_Strongman (Arnold classic strngman)


http://foro.eliteculturismo.com/powerlifting-strongman/arnold-strongman-europa-2012-a-31741/  ( Competidores pruebas strongman)


 http://www.youtube.com/watch?v=HWXNH-VkR_E (video de carrera de yugos)


https://www.youtube.com/watch?v=VubqJtfGuIg&playnext=1&list=PL7C14250409780918&feature=results_main
 (Prueba maletines y carretilla)


http://www.tensionmuscular.com/index.php/deportes/fuerza/164-icomo-es-un-strongman-entrevista-al-atleta-internacional-sergio-fernandez (Entrevista a un strongman)



Cristian Muñoz Ruiz

domingo, 16 de diciembre de 2012

Más que altura

Muchos de nosostros pensamos que un jugador que sea muy alto tiene que jugar debajo del aro. Como en la entrada anterior os volvéis a equivocar.
Hubo una vez un jugador en la NBA llamado Manute Bol y media nada más y nada menos que 2,31 metros. Pensaréis que un jugador tan alto solo vale para poner tapones y coger rebotes. Nuevamente os volvéis a equivocar. Esto  altísimo jugador podía tirar de tres, pero además las metía.
Os dejo una descripción que define bastante bien:

Manute Bol (16 de octubre de 1962, Gogrial, Sudán; actual Sudán del Sur19 de junio de 2010, Charlottesville, Virginia, Estados Unidos) fue un jugador sudanés de baloncesto que jugó como pívot en la NBA, donde fue el jugador de mayor estatura, junto a Gheorghe Muresan, en jugar en la liga. Medía 2,31 m y estaba extremadamente delgado para su estatura. Pasó por Washington Bullets, Golden State Warriors, Philadelphia 76ers y Miami Heat.

Inicios y carrera en la NBA

La aventura de Manute Bol comienza cuando un primo suyo va a estudiar a Estados Unidos. Cuando dijo "tengo un primo que mide 2,31 m, rápidamente un scouter se desplazó a Sudán para ficharlo. Bol pertenecía a la tribu de los dinka, la más alta de Sudán (sin ir más lejos Malouk Bol, su abuelo, medía 2,39 m). Cuando intentó por primera vez hacer un mate con 18 años, se partió los dientes con el aro y hasta los 25 fue sin ellos.
Tras una temporada en la Universidad de Bridgeport (Connecticut) Manute fue elegido en el Draft de la NBA de 1985 con el número 31 por los entonces Washington Bullets. Antes, en el draft de 1983, Manute había sido elegido en 5ª ronda (puesto 97) por San Diego Clippers.
Cuando Manute Bol debutó en la NBA en octubre de ese año se convirtió en el jugador más alto de la historia de la liga, con sus 231 cm. Aquello lo convirtió en un jugador más que novedoso. En su primer año ya hizo historia, ya que implantó el récord de tapones para un rookie (novato) con 397, para una media de 4,9. En su primera temporada promedió 3,7 puntos y 5,9 rebotes en 26,1 minutos.
La nota curiosa es que en la temporada 1987-88 coincidió en el equipo con Tyrone Bogues, el jugador más bajo de la Historia de la NBA con 1,59m.
Bol dejó un gran impacto defensivamente merced a su capacidad taponadora. En su primera temporada en la NBA alcanzó los 5 tapones de promedio. Tiene el récord de tapones en un solo cuarto: 8 (lo hizo dos veces). También tiene el récord de tapones en una mitad: 11 (compartido con Elmore Smith y George Johnson). Y la segunda mejor marca de la historia en un partido: 15 (el récord es 17 de Elmore Smith). Hoy en día es el noveno máximo taponador de la historia, y el segundo en promedio (3,34, solo por detrás de los 3,50 de Mark Eaton), además de eso, posee el máximo promedio de tapones por minuto, con 0,176.
Como curiosidad, un apunte de su faceta como triplista. Después de tres temporadas en los Bullets, en los que lanzó 3 triples, sin anotar ninguno, fichó por Golden State Warriors, y en su primera temporada allí hizo 20 de 91, tiraba más de un triple por partido.
En sus mejores años firmó contratos millonarios, tanto con sus equipos como con patrocinadores (Nike, Kodak, Toyota...). Con su carácter alegre y extrovertido logró una gran popularidad. Se gastaba el dinero en coches de lujo que conducía a toda velocidad (coches adaptados para su estatura, claro). Vestía a la última moda y tenía casas en Maryland, Egipto y Jartum (la capital de Sudán).
En 1995, Milwaukee Bucks interrumpen el contrato a Manute sin llegar a debutar. Su artritis comenzaba a ser un problema y no podía mantener la exigencia física de la competición. Tras jugar en Uganda y Catar, se retiró definitivamente.
Desgraciadamente, todo el dinero que ganó gracias a la NBA lo perdió rápidamente. Sus hábitos un poco manirrotos, su falta de visión para las finanzas (se vio envuelto en varias bancarrotas), y su apoyo económico a los rebeldes en la guerra civil de su país lo llevaron a la ruina. Además tenía una extensa familia a los que no dudó en ayudar económicamente mientras pudo.

Vida tras la NBA

Tras dejar la liga, Bol viajó a Uganda, para incorporarse a los Sadolin Power en 1996 a los que condujo hasta el título de la liga. Sin embargo la liga no dio dinero, así que el servicio de noticias de Uganda, que era el que sustentaba la liga, le comunicó a Bol su deseo y orden de desmantelar la competición debido a la deuda que padecían.
Antes de fallecer, la artritis afectaba seriamente sus muñecas y sus rodillas, pero no seguía un tratamiento médico adecuado por falta de recursos económicos. Su mujer le abandonó y se marchó a vivir a Nueva Jersey con sus cuatro hijos. Tuvo que vender sus casas de Egipto y Jartum, y su casa de los Estados Unidos fue embargada, aunque la pudo recuperar posteriormente. Bol estuvo viviendo en una casa alquilada en los suburbios de Khartoum, con dos esposas, un hijo y 14 parientes.
No tenía trabajo y mientras su salud se lo permitió ejerció como jefe de los dinka, organizando bodas, mediando en conflictos entre miembros de la tribu y aconsejando a los más jóvenes. De vez en cuando se prestaba a algún evento deportivo-benéfico-publicitario para obtener ingresos.
En julio de 2004 tuvo un grave accidente de tráfico del que resultó herido con varias fracturas. En enero de 2005 se recuperó en Estados Unidos.
A pesar de su maltrecha salud, la última iniciativa de Manute fue unirse a los Indianápolis Ice, equipo de hockey norteamericano, que en una clara campaña de marketing contrataron al ex pívot para despertar el interés de las masas.
Los últimos años luchó por y para su país en favor de la extinción del hambre, las enfermedades, las injusticias y la guerra que azotan brutalmente su tan querida patria. De hecho, sus familiares forman parte del movimiento rebelde Armado de Liberación.
Murió el 19 de junio de 2010 a causa de una grave enfermedad renal mientras se encontraba ingresado en un hospital de Virginia del Norte aquejado del Síndrome de Stevens-Johnson.

Por último os dejo un reportaje que habla de su vida y su carrera en la NBA.

Álvaro Gil

No siempre es importante la altura

Muchas personas piensan que por ser alto ya eres buen jugador de baloncesto. Pues tengo algo que decirles a esas personas. Revisad bien vuestros conceptos de baloncesto.
Un buen jugador de baloncesto no tiene porque tener mucha altura. Conozco a jugadores muy altos que le dijeron en su día que debían apuntarse a baloncesto. Pero esos jugadores hoy en día han dejado el baloncesto por su mala capacidad para el juego.
Por eso os digo que no siempre una persona alta tiene que ser buena en el baloncesto. Pero además os digo que una persona bajita puede ser muy buena juganado al baloncesto.
Uno de mis jugadores favoritos es Spud webb. Aquí tenéis la desprición de este jugador:

Anthony Jerome "Spud" Webb ( 13 de julio de 1963 en Dallas, Texas, Estados Unidos) es un ex jugador de baloncesto de la NBA. Con una altura oficial de 168 cm, es el jugador de la NBA más bajo en ganar un concurso de mates (1986).

Carrera

Webb no jugó en el equipo de su instituto (Wilmer Hutchins High School) hasta su cuarto año (17-18 años). Sin embargo, durante el verano anterior a dicho curso aprendió a hacer mates.
Tras graduarse en el instituto, no se unió a ningún equipo de baloncesto universitario, principalmente debido a su baja estatura. Finalmente fue al Midland Junior College de Midland (Texas), donde lideró en 1982 el triunfo de su equipo en el título nacional del campeonato de junior colleges (instituciones de educación post-obligatoria estadounidenses).
Webb atrajo la atención de Tom Abatemarco, un ayudante de entrenador en la Universidad del Estado de Carolina del Norte, que organizó a Webb una entrevista con el jefe del equipo técnico, Jim Valvano, que le ofreció una beca. En sus dos años en North Carolina, Spud tuvo unos promedios por partido de 10,4 puntos y 5,7 asistencias.
Fue elegido en la cuarta ronda del draft de 1985 por los Detroit Pistons. Sus primeras seis temporadas en la NBA jugó en los Atlanta Hawks pero, estadísticamente hablando, sus mejores años fueron los que pasó en los Sacramento Kings de 1992 a 1995, periodo durante el cual fue titular, y a donde llegó traspasado a cambio de Travis Mays.[1] Después jugó una temporada repartida entre los Hawks y los Minnesota Timberwolves antes de terminar su carrera en Orlando Magic, donde se retiró del baloncesto en 1998. A lo largo de sus 12 temporadas promedió 9,9 puntos por partido.
Webb vive en Dallas, donde aparece en una cadena de televisión local en las previas y resúmenes posteriores de los partidos de los Dallas Mavericks.
Webb es el tercer jugador más bajo en jugar en la NBA, sólo por detrás de Earl Boykins (1,65 m) y Muggsy Bogues (1,60 m). Después de Webb estarían Greg Grant y Keith Jennings (1,70 m).

Concurso de mates del All-Star Weekend de la NBA

Webb, el participante más bajo de la historia del concurso de mates de la NBA, fue el vencedor en la edición de 1986. Consiguió sorprender al vigente campeón y favorito, su compañero de equipo en los Atlanta Hawks Dominique Wilkins, que se había impuesto el año anterior a Michael Jordan en un duelo histórico. Según palabras del propio Webb, Wilkins nunca le había visto machacar.
Durante el concursó Webb realizó virguerías tales como un mate a una mano tras pasarse el balón contra el tablero, un mate a una mano con giro en el aire de 360º o un mate a dos manos con giro de 180º en el aire recogiendo el balón en pleno salto tras hacerlo botar en el suelo. Webb obtuvo dos veces la puntuación máxima en sus dos mates de la ronda final. El por entonces entrenador de Atlanta, Mike Fratello, aseguró que “Spud engañó a Wilkins. Le dijo a Nique que no tenía nada preparado, que no había ensayado. Por eso, Nique pensó quizás que su repertorio habitual sería suficiente para ganar” (The Spud Webb Story).


Curiosidades

  • Veinte años después de ganarlo él mismo, Webb colaboró con el base de los New York Knicks Nate Robinson en la realización del mate que le dio la victoria en el concurso del año 2006. Webb pasó el balón a Robinson (175 cm), que saltó por encima de él, obteniendo la puntuación máxima de 50 puntos.
  • ”Spud” es una forma abreviada de "Sputnik", apodo que le puso su abuela cuando no era más que un bebé.
  • LeBron James considera a Spud Webb uno de sus “matadores” favoritos de todos los tiempos.
  • Fue el mejor lanzador de tiros libres de la NBA en 1995, con un 93,4% de efectividad (226 de 242).
Aqui os dejo con su concurso de mates y un video de un partido que jugó (desgraciadamente no hay videos de sus mejores canastas):



 Álvaro Gil
¿Quién ha sido el mejor jugador de la historia?
Actualmente, este título se lo están intentando de ganar juagdores como Kevin Durant, Kobe Bryant o Lebron James. 
Pero estos intentos los veo yo un tanto inútiles porque en ningún caso llegarán al increíble nivel del que para mí he sido el mejor jugador de la historia del baloncesto: Michael Jordan.
Ha habido muchas comparaciones entre él y uno de los jugadores ya nombrados con anterioridad, Lebron James, el actual jugador estrella de los Miami Heat. Pero según mi opinión personal son dos tipos de jugadores totalmente diferentes, y para mí el mejor es Michael, el seis veces campeón de la NBA.
A continuación os dejo una extensa comparación que he encontrado.

Lebron James vs Michael Jordan

@iskhra hace un análisis crítico del debate que ha hecho aparición en los medios americanos a raíz de unas declaraciones de Lebron James de convertirse en el mejor jugador de la historia: Lebron James vs. Michael Jordan.
“Quiero ser el mejor de la historia. Así de simple”. Lebron James, Octubre de 2012 para The Associated Press. Estas declaraciones podrían sonar pretenciosas o incluso exhibicionistas si estuviéramos hablando de cualquier otro jugador de baloncesto. En el caso de LeBron James, dada su más que demostrada calidad técnica y física además del impacto mediático de la marca “Lebron” en el mundo, bien merece un cuidadoso análisis antes de poder determinar si se trata de una bravuconada o no.
Si algo estaba muy claro en el año 98 era que el mejor jugador de baloncesto de la historia era Michael Jordan. Pocos ponían en duda en aquellos momentos el reinado absoluto de Michael Jordan con sus 6 anillos a sus espaldas y con exhibiciones magistrales en las finales jugadas contra los Utah Jazz la temporada anterior. Ni siquiera se proponían otros nombres que se sumaran al debate, ni aunque esos nombres fueran los de Magic Johnson, Kareem Abdul Jabbar, Larry Bird o Wilt Chamberlain. Era impensable. La doctrina dictaba sentencia. Ni siquiera había debate posible. Jordan era el mejor y punto.
De hecho, surgió con fuerza un debate alternativo sobre si existiría algún jugador en el futuro que pudiese acercar a los logros de “His Royal Airness” (su majestad aérea, uno de los apelativos de Michael Jordan). Yo pude presenciar debates encendidos en radio y televisión en los que se decía que difícilmente aquello sería posible, que básicamente tendrían que alinearse los planetas y que habría que esperar tantos años que no lo verían nuestros ojos. Insisto en que esto era lo que se comentaba allá por el año 1999.
Es cierto que en la primera década del siglo XXI se llegaron a presenciar “apariciones” del Dios Michael Jordan sobre la tierra  en la forma de un puñado de jugadores como fueron Allen Iverson, Tracy McGrady, Vince Carter o el propio Kobe Bryant. A esta generación de jugadores se les llamó “Jordanaires” por su parecido modo de jugar con Jordan.  Es bien sabido que los genios marcan tendencias y los jóvenes que crecieron viendo jugar a “Aerolíneas Jordan” (mote del Gran Andrés Montes) no podían ser menos y trataron de emular a su ídolo. A pesar de todo ello, salvo quizá Kobe Bryant, ninguno de los anteriores llegaron a alcanzar el nivel necesario para poder resistir el debate con Michael.
Al menos hasta ahora.

“King” James se ha convertido en un icono mundial. Es el nuevo embajador de la NBA en el planeta. Y además, hay unanimidad de que, en estos momentos, es el mejor jugador en activo. Viene de ganar su primer anillo con los Miami Heat en una temporada en la que fue nombrado primero MVP de la temporada regular y después MVP de las finales contra los Oklahoma City Thunder de Kevin Durant. Está en lo más alto de su carrera y con muchas posibilidades de seguir logrando muchos hitos a sus 27 años.
Pero, siendo objetivos, ¿cabe pensar que Lebron James pueda ser mejor que Michael Jordan? Pasando al terreno de lo concreto, vamos a valorar área por área las habilidades tanto de Jordan como de Lebron, con el objetivo de compararlos y determinar quién de los dos se merece el apelativo de El Mejor Jugador de la Historia.
Liderazgo
El mejor jugador de la historia de la NBA debería aportar grandes dosis de liderazgo en la cancha. El liderazgo implica tener un carácter ganador que pueda hacer extensible a los compañeros de equipo, mejorándoles en las principales facetas del juego. Un líder debe tener carisma para dirigir las operaciones y para reclamar el balón en los momentos importantes. Tiene que ser capaz de aconsejar a sus compañeros y de que esos compañeros le reconozcan como el “macho alfa” de la manada.
Mientras escribía el párrafo anterior sólo tenía a una persona en mi cabeza: Michael Jordan. MJ era todo eso y más, una persona que se echaba el equipo a las espaldas y que no tenía problema en asumir toda la responsabilidad, con una “agresividad” bien entendida en la pista que infundía respeto entre sus rivales, cuando no miedo. Es cierto que Lebron James está empezando a desarrollar ese carácter necesario para codearse con los mejores de siempre, pero aún está en pañales comparado con Michael. Esta mini-batalla tiene un ganador claro.
Ganador del duelo: Michael Jordan
“Crunch” Time
Muy ligado al liderazgo está el acierto en los momentos “calientes” de los partidos o, en el argot americano, en el “Crunch time”. Cuando el éxito o el fracaso en un partido o incluso en una temporada vienen determinados por unas pocas posesiones es dónde deben emerger los mejores jugadores. Obviamente, al mejor de la historia hay que exigirle que tenga la capacidad de asumir esa clase de responsabilidad y que tenga éxito en un número significativo de ocasiones. Sabiendo que no siempre se logrará el objetivo, y siendo conscientes de que hasta los mejores jugadores tienen borrones en sus carreras.
En una encuesta efectuada por la NBA el año pasado entre jugadores y entrenadores de la liga se preguntaba a quién le darían el balón en la última posesión de un partido. Los resultados fueron concluyentes, el balón se lo darían a Kobe Bryant. Lebron James aparecía en 4º lugar detrás de Kevin Durant y Carmelo Anthony.
Traslado la pregunta a los lectores: en caso de tener una última posesión clave, ¿a quién le darías el balón: a Michael Jordan o a Lebron James? Creo que no vale la pena seguir argumentando mucho más.
Ganador del duelo: Michael Jordan
Ataque
Una manera de medir cómo de bueno es un jugador en ataque es comparando la media de puntos por partido. En esta estadística, Michael Jordan (Playoffs: 33,4 de media) sería superior a Lebron James (Playoffs: 28,5 de media) siendo incluso sus porcentajes de tiros de campo mejores que los de Lebron.
No obstante, James gana a Jordan en asistencias por partido (6,7 de Lebron por 5,7 de Michael) además de que quizá pueda tener un rango de tiro más amplio que el de MJ. Podríamos forzar el análisis indicando que como la diferencia es de 1 asistencia, podríamos sustituir esa asistencia por 2 puntos extra de media para Lebron (pasando de 28,5 a 30,5) pero, aún así, Michael Jordan seguiría aportando más en ataque (33,4).
Por un estrecho margen, concluiríamos que Michael Jordan es mejor en ataque. Hay que destacar que este margen podría acortarse si Lebron mejorara un aspecto que tiene muy descuidado, el % de tiros libres. Si mejorara su porcentaje actual de 74,6% y se acercara más al 83,5% de MJ, subiría aproximadamente 1 punto de media por partido, acercándose aún más a su perseguido.
Finalmente, recordar que de forma progresiva, desde la última retirada de Michael Jordan, se han ido produciendo cambios tanto en las propias normas del juego como en la manera de interpretar las mismas de forma que se ha tendido a proteger a los jugadores ofensivos frente al juego “duro” de las defensas. En este sentido, es un hecho que en la época de Jordan los contactos permitidos eran mucho mayores que ahora, siendo necesario trabajarse mucho más la posibilidad de irse a la línea de tiros libres. En la actualidad, con esta sobreprotección, se pitan muchas más faltas de tiro que engordan las estadísticas de este tipo de jugadores como Lebron James. Este hecho da pie a unas declaraciones de Jordan en las que afirmaba que “Basándonos en las actuales normas si yo volviera a jugar con mi estilo estoy bastante seguro de que recibiría muchas más faltas e iría bastante a la lína de tiros libres, por lo que podría haber anotado 100 puntos en un partido”. Palabra de Dios.
Ganador del duelo: Michael Jordan
Defensa
Una faceta en ocasiones denostada pero que resulta clave a la hora de valorar a los jugadores es la defensa. Este juego va de meter canastas y de que no te las metan. No es un juego unidimensional sino que hay que desarrollar la faceta ofensiva con igual intensidad que la faceta defensiva.  Y es evidente que el mejor de la historia tendría que saber cómo defender, tendría que saber que hay momentos en los que hay que remangarse y echar una mano al equipo desde la defensa. Sin duda, es  un esfuerzo poco recompensado. Los mejor pagados no suelen ser los mejores defensores y tampoco es que salgan mucho en los resúmenes de prensa. Pero hacen ganar partidos y campeonatos.
Una buena parte del gran público de la NBA desconoce el hecho de que Michael Jordan era uno de los mejores defensores de la liga. Incluso llegó a ganar un título a “Mejor defensor de la liga” en la temporada 87 – 88. Es cierto que en ocasiones tenía que reservarse y no podía emplearse a fondo en la faceta defensiva, para poder rendir al máximo en ataque. Pero en los momentos determinantes, era un jugador que se hacía decisivo desde la defensa convirtiéndose en una verdadera pesadilla para los rivales, con mucha actividad, buscando siempre el robo, faltas en ataque etc.
Hay que decir que Lebron James ha hecho gala de tener buenos instintos defensivos que, unidos a su privilegiado físico, ha protagonizado algunas de las acciones más espectaculares de temporadas pasadas en forma de tapones imposibles, principalmente en acciones al contraataque. O por ejemplo, la defensa que hizo a nuestro Pau Gasol en los partidos disputados la campaña pasada. Sin embargo, no mantiene la concentración en defensa durante los 48 minutos de juego. Lo resume muy bien Serge Ibaka: “LeBron no es un buen defensor. Puede jugar en defensa dos o tres minutos, pero no los 48 minutos.”
Ganador del duelo: Michael Jordan
Equipo
El factor equipo, para comparar a estos fenómenos de la canasta, no puede dejar de ser significativo. Convendremos en que no es lo mismo contar a tu lado con un elenco de magníficos jugadores que, por el contrario, disponer de recursos muy limitados que hagan colapsar a las defensas rivales sobre ti. Veamos cómo son los equipos que han rodeado a Michael Jordan y a Lebron James.
Michael Jordan: tomemos como base de comparación el equipo de Chicago Bulls de la temporada 1995/96, que consiguió la hazaña de ganar el mayor número de partidos en temporada regular de la historia de la NBA (72 victorias 10 derrotas),  además de ganar el anillo esa temporada. En aquella época, MJ contaba como escudero de honor a Scottie Pippen, tenía un especialista defensivo como Dennis Rodman, un especialista tirador como Steve Kerr y un jugador de talento como Tony Kukoc. También contaba en la posición de base a un hombre como Ron Harper. Y poco más. El triángulo ofensivo de calidad lo formaban Michael Jordan, Pippen y Kukoc, siendo los demás especialistas en sus facetas o jugadores que pasaron con más pena que gloria por la NBA como Buechler, Caffey o Wennington. Si acaso, en posiciones interiores estaba Luc Longley, pero con posibilidades muy limitadas. De hecho, retrospectivamente, uno se sigue preguntando cómo pudo ese equipo conseguir el récord de victorias de la liga si no fuese por la intervención “divina” de Jordan. ¿Pensáis que aquel equipo con Lebron James pudo haber conseguido tal cantidad de éxitos? Yo, sinceramente, lo dudo mucho.
Por contra, Lebron James ha contado la temporada pasada, en la que consiguió su primera anillo, con un equipo de primerísimo nivel. Incluso, si vemos el equipo que tiene este año Miami Heat no aguanta ni un segundo la comparación con aquellos Bulls de Jordan nombre por nombre. No me lo invento. En el roster de los Heat, este año se cuenta con la presencia de Dwayne Wade (2 anillos a su espalda, 8 veces Allstar, 1 título de MVP de las finales y otro título de máximo anotador en una temporada), Ray Allen (1 anillo y 10 veces Allstar), Chris Bosh (1 anillo, 7 veces Allstar), Rashard Lewis (2 veces Allstar) además de otros jugadores de rotación pero con mucha calidad como Udonis Haslem, Mario Chalmers, Mike Miller, Shane Battier o Norris Cole. De hecho, mi duda sería saber dónde llegaría este equipo SIN Lebron James. Sinceramente me gustaría saberlo (aunque toco madera para que no se lesione Lebron). Yo intuyo que este equipo sería igualmente campeón de la conferencia Este y con serias opciones de ganar el anillo otra vez. Y por comparar, ¿Aquellos Bulls sin Jordan se hubieran siquiera clasificado para los Playoffs? Yo lo dudo muchísimo.
Ganador del duelo: Michael Jordan
Palmarés
Por último, pero no por ello menos importante, tenemos que echar un vistazo al palmarés individual conseguido por ambos.
Anillos de campeón: Michael Jordan: 6 anillos | Lebron James: 1 anillo.
Aún le faltan 5 anillos a Lebron para igualar al mito. Es aún posible que lo pueda conseguir, sin duda, dado que Lebron tiene sólo 27 años, pero se antoja complicado, sin más que ver que Kobe Bryant tiene 5 anillos a pesar de haber jugado toda su carrera en equipos diseñados para pelear por el anillo. Decir que ganar 6 anillos no es nada fácil creo que no es más que una obviedad.
MVP’s de la temporada: Michael Jordan: 5 veces | Lebron James: 3
Este apartado aparentemente puede ser más asequible para Lebron que, si las lesiones le respetan, podrá repetir galardón para igualar o, a buen seguro, superar a Jordan.
MVP’s de las finales: Michael Jordan: 6 | Lebron James: 1
Por supuesto, para ser MVP de las finales hace falta primero llegar a la final y ganarla siendo el mejor jugador. De esta forma, este apartado va muy ligado al número de anillos que gane Lebron en su carrera, ya comentado anteriormente.
Nº de veces Allstar: Michael Jordan: 14 | Lebron James: 8
Si Lebron se retirase a los 35 años y no fallase ningún año, llegaría a las 14 nominaciones de Michael. Si va todo como hasta ahora, no debería tener problemas, aunque el factor lesiones siempre sobrevuela el deporte profesional.
Medallas de oro olímpicas: Michael Jordan: 2 | Lebron James: 2
Este objetivo ya lo tiene superado Lebron. Si sigue participando en las próximas olimpiadas, podría superar a Jordan. Todo parece indicar que Lebron seguirá ligado a la selección americana, salvo que, como algunos rumores apuntan, se vuelva al modelo de que sea una selección de jugadores universitarios los que representen a EEUU en próximos Juegos.
Promedios estadísticos de sus carreras:
Michael Jordan:
· Carrera: 30,1 puntos | 6,2 rebotes | 5,3 asistencias | 2,35 robos | 0,80 tapones | 2,73 pérdidas | 49,7% tiros de campo | 32,7% tiros de 3 | 83,5% tiros libres | 38,3 minutos
· Playoffs: 33,4 puntos | 6,4 rebotes | 5,7 asistencias | 2,10 robos | 0,88 tapones | 3,05 pérdidas | 48,7% tiros de campo | 33,2% tiros de 3 | 82,5% tiros libres | 41,8 minutos
Lebron James:
· Carrera: 27,6 puntos | 7,2 rebotes | 6,9 asistencias | 1,7 robos | 0,80 tapones | 3,34 pérdidas | 48,3% tiros de campo | 33,1% tiros de 3 | 74,6% tiros libres | 39,9 minutos
· Playoffs: 28,5 puntos | 8,7 rebotes | 6,7 asistencias | 1,7 robos | 1,0 tapones | 3,58 pérdidas | 46,9% tiros de campo | 31,2% tiros de 3 | 74,5% tiros libres | 43,4 minutos
Sobre las estadísticas individuales de dos monstruos como LBJ y MJ poco hay que añadir. Si acaso decir que Lebron James tiene más rebote y más asistencias de media pero menos puntos por partido y ligeramente peores porcentajes de tiro campo. Como se ha comentado, una asignatura pendiente de Lebron es el bajo porcentaje de tiros libros para un hombre de su nivel.
Donde se ve diferencias más marcadas es en Playoffs, terreno donde Michael Jordan se movía como pez en el agua, alcanzando unos promedios casi inalcanzables de 33,4 puntos por partido.
Otros títulos de estadística individual:
Michael Jordan: 10 títulos de Máximo Anotador de la temporada, 1 título de Mejor Defensor del Año, 1 título de Mejor Rookie del Año, 2 títulos de campeón en el concurso de Mates, Anotó 40 ó más puntos en 211 partidos, 50 ó más puntos en 39 partidos. 30 triples – dobles.
Lebron James: 1 título de Máximo Anotador de la temporada, 0 títulos de Mejor Defensor del Año, 1 título de Mejor Rookie del Año, 0 títulos de campeón en el concurso de Mates, Anotó 40 ó más puntos en 41 partidos, 50 ó más puntos en 9 partidos. 28 triples – dobles.
Ganador del duelo: Michael Jordan
Conclusión:
Tras los resultados aquí expuestos, quizá resulte muy abrumadora la superioridad de Michael Jordan sobre Lebron James. A pesar de que he intentado darle un barniz objetivo al asunto, reconozco que es complicado permanecer objetivo cuando las posiciones tienden a polarizarse tanto como en este caso. También hay que tener en cuenta que la carrera de Lebron no ha terminado, ni mucho menos, más bien todo lo contrario, parece que ha encontrado la senda de triunfos que creo que se extenderá durante algunos años más.
Sin embargo, a día de hoy, creo que no hay base de comparación con Michael Jordan. Como se ha visto, la magnitud de la grandeza del jugador de los Bulls no tiene parangón y de momento no hay ningún jugador capaz de comparársele. En todo caso, el jugador que entiendo está más cerca de Jordan no es Lebron James, sino Kobe Bryant, por multitud de aspectos entre los que destacan varios de los que hemos analizado aquí como el palmarés, el liderazgo, las estadísticas etc.
Tendremos que esperar aún unos años para ver cómo finaliza la carrera de Lebron porque me temo que tendrá que dar varios pasos adelante en su juego si quiere encontrarse en disposición de proclamarse el “Mejor de la historia”.

  Ganador del duelo: Michael Jordan

Para mi justo la agilidad, la visión de juego y el estilo que tenía Michael Jordan son aptitudes  que Lebron no posee.
A continuación os dejo con unos videos de sus mejores jugadas para que juzguéis por vosotros mismos.






Álvaro Gil Rojas 

jueves, 13 de diciembre de 2012

El mejor regalo de estas navidades

Bueno para despedir el año a lo grande, que mejor forma de hacer un poco de ejercicio. Animaros todos los que le guste este mundillo a participar en la carrera de Algeciras que sea realizará el 23 de diciembre.
Como dije en la entrada anterior, debéis realizar un buen calentamiento antes de correr, y bueno si no habéis empezado aún a entrenar empezar ya, aunque hagáis una marca rondando los 50 minutos (al no haber entrenado mucho y ser una prueba de 7.5 km.). 
 La prueba la realizará el club de veteranos de Algeciras, os dejo con el enlace de la página ya que ahí podréis ver la información con mas detalle. Es una prueba benéfica, por tanto habrá que abonar para competir 6 euros que irán destinados a los más necesitados, para que puedan tener una feliz Navidad. 


Hasta 2.013, FELICES FIESTAS.

Samuel Valero Delgado.

Entrenamiento 5.000 y 10.000 metros


Plan de entrenamiento para carreras de 5.000 y 10.000 metros:

Bueno, como esta es la penúltima entrada del año, y como todos sabemos ahora viene las tipas carreras cortas, las San Silvestre, quiero enseñaros una preparación adecuada y un entrenamiento simple, aunque faltan tan solo 2 semanas para que sea esta carrera, el entrenamiento es de 12 semanas ya que si no lo realizas con un espacio de tiempo, te verás afectado por la fatiga y el cansancio. Esta carreras se da en distintos puntos de la zona. 

Os quiero dar varios consejos:

1. La carrera larga, lenta y continua es la esencia del entrenamiento para el corredor de fondo. Se realiza a una velocidad moderada y sirve para mejorar la resistencia. Nunca debe ser un machaque. Nunca debes correr de más horas y debes empezar muy suave, aunque sea un corredor de 4m/km un rodaje largo lo tienes que empezar no más rápido de 5'30''/km.

2. Respira por la boca al correr, no sólo por la nariz. Con ello inspirarás más oxígeno y te resultará más sencillo y cómodo correr.

3. ¡Hazte con un plan de entrenamiento! Corriendo todos los días igual es imposible mejorar. Así podría ser una buena semana tipo para un corredor de nivel medio: Domingo-rodaje largo, Lunes-descanso, Martes-rodaje de recuperación no más de 50', Miércoles-series (por ejemplo, 10' de calentamiento, 5 x 1000, 10' de enfriamiento), Jueves-descanso, Viernes-rodaje de recuperación 50' y Sábado-salida en bici u otra carrera no larga con cambios de ritmo).

4. Ley de oro: nunca entrenar más de 4 días seguidos ni aunque sea ritmo suave.

5. Con los rodajes o trotes se oxidan las reservas de energía (carbohidratos y grasas), con gran rentabilidad, pero más lentamente. Favorecen la resistencia orgánica general, acostumbran al músculo a usar grasas y permiten bajar las pulsaciones en reposo, con lo que el corazón se hace más eficaz en su trabajo.

6. Para correr lo único que hay que hacer es calzarse unas buenas zapatillas de running y salir a la calle.
Aquí os dejo un plan de entrenamiento:
Ahora os dejo con un calentamiento simple que DEBEMOS de hacer siempre antes de correr o hacer cualquier actividad física:

Esto es todo por hoy, ya sabéis, animaros a hacer ejercicio y hacer menos "tumbing".

Samuel Valero Delgado.




martes, 11 de diciembre de 2012

¿Seguro que la nba es la mejor liga del mundo?

Si hablamos de la nba podemos decir que tiene a los mejores jugadores del mundo, pero ¿y si hablamos a nivel de equipo? Muchas de las entradas anteriores han sido recopiladas de páginas web de las que me he informado, pero en esta voy a dar mi mas pura opinión.
Sinceramente, yo discrepo de la opinión de la última entrada que publique, la cual está basada en la opinión de otro autor diferente. En ella se considera a la nba como la mejor liga del mundo, pero desde mi punto de vista creo que esta afirmación no es totalmente corrrecta. Si enfocamos la nba desde un punto de vista en el que consideremos unicámente el talento individual de los jugadores, es cierto que es la mejor liga jamás vista. Pero si lo vemos desde una perspectiva en la que tengamos en cuenta la capacidad de los jugadores de jugar en equipo, nos equivocaremos de cabo a rabo  si decimos que es la competición de baloncesto más completa en este aspecto.
Para que me entendais solo tenéís que ver un partido de la nba, os recomiendo que veáis uno entre dos equipos que estén arriba de la clasificación, para que podáis ver reflejada mi opinión en un partido de alto nivel. Si os fijáis tiene jugadas poco elaboradas terminadas con aclarados o un bloqueo al jugador con balón para jugar un pick and roll. Sus defensas suelen ser individuales, pero estas son bastante flojas en las que solo se busca el tapón favoreciendo así el espectáculo y dando una penosa imagen de lo que es una autentica defensa. Actualmente están utilizando defensa en zona 3-2, pero es ta defensa en zona es la únca que aplica dándole mucha faclidad al otro equipo para saber atacarla.
Viendo así a la nba esta claro que deja de ser una liga tan impresionante y nos damos cuenta de la acb es mejor, ya que los equipos españoles poseen una mayor base táctica colectiva. Tan solo hay que fijarse en un partido, por poner un ejemplo, del barcelona. En mucho de sus partidos presenta un amplio repertorio de jugadas ofensivas y defensivas. 

Álvaro Gil

viernes, 7 de diciembre de 2012

Presupuesto de un club de Balonmano comarcal.


Hay muchas diferencias entre un presupuesto de un club comarcal o un gran club; un ejemplo es el presupuesto de Club Balonmano Tesorillo-Secadero, ellos para poder pasar  la temporada hacen un presupuesto inicial donde incluyen gastos de entrenadora( 300€ mensuales, durante 9 meses), arbitrajes por partidos (63€ en cada partido) y el transporte para los partidos, además calculan los torneos que se celebrarán durante toda la temporada y piden dos ayudan económicas, una de esas ayudas es dada por el puerto de Algeciras (600€) y otra es la obra social de Cajasol de donde este año han podido recaudar 1200€. Aunque también hay que decir que se encargan entre padres y jugadores de vender décimos de lotería para poder conseguir fondos en el club.

La junta  directiva del club en esta temporada ha organizado una rifa entre las jugadoras del equipo infantil femenino para poder conseguir chandal y equipamientos nuevos, y su equipación fue comprada por el ayuntamiento de Casares en la pasada temporada.

Podríamos decir que una estrategia del club es pertenecer a dos localidades; es decir, a la entidad local de San Martín del Tesorillo y al ayuntamiento de Secadero, ambas localidades pertenecen a provincias distintas y de esa manera el club puede pedir ayudas económicas a ambas provincias.

Esta temporada el club ha conseguido un patrocinador  (Bar Sabana) que se ha encargado de subvencionar la ropa de entrenamiento del equipo femenino.

A diferencia de un gran club, son muchas empresas como cepsa por ejemplo que se encargan de patrocinar al equipo pero también hay que decir que los gastos son muchos mayores, un ejemplo es el club de balonmano ciudad de Algeciras donde los jugadores deben de pagar 300€ para poder jugar esa temporada en cambio en el club Balonmano Tesorillo-Secadero, los jugadores pagan 10€ mensuales que a lo largo de la temporada solo suponen 90€. Pero en los clubs grandes los gastos en arbitraje, mantenimiento, transporte, etc son mucho mayores.

Aquí os dejo una foto de todos los equipos femeninos de la zona: (CB.Castellar, CB tesorillo-secadero, CB ciudad de Algeciras).

                                                                                                        Rosana Corrales.

Nuevo formato de Licencia RFEA

Para ser atleta profesional en España se debe tener una ficha donde se indica tus datos, tus enfermedades y tus logros, es como un DNI dentro de este deporte.
Hay distintos tipos de licencia como pueden ser licencia de atleta (Sirve para poder ser convocado en campeonatos tanto individual como la selección), licencia de club (para poder participar como club en un campeonato, para obtener descuentos en material, etc.), licencia de entrenador (obtiene entradas gratis en todos los campeonatos donde participe su club, obtiene un descuento en las revistar de la federación,...)


 http://www.rfea.es/normas/licencias.htm



                                                                                              Samuel Valero Delgado.

martes, 4 de diciembre de 2012




        Hola soy Cristian muñoz y os voy a mostrar una prueba que exige velocidad y fuerza y se suele realizar entre las ultimas pruebas:

           Paseo del Granjero

En éste los atletas deberán completar un recorrido de 30 a 40 metros, con dos pesados objetos, uno en cada mano y en el menor tiempo posible. Las cargas superarán los 120 kilos en cada mano.
 aqui os dejo un video de san lorenzo salta:


Campeonato de Andalucía de Salecciones de Balonmano infantiles

El pasado 2 de Diciembre se celebró la final del campeonato de selecciones infantiles de balonmano en Campillos (Málaga). Donde la selección femenina perdió ante la selección malagueña 12-20; el partido estuvo más emocionante en la segunda parte donde la selección se impuso y guardó las diferencias ante la invicta málaga que lleva siendo campeona durante 3 años consecutivos.

Las selecciones masculinas que lucharon por ese título fueron Córdoba y Málaga. Córdoba ganó el partido y fueron por encima en el marcador  durante los 60 min.
Cada equipo recibió 2 trofeos, uno por el campeonato y otro como agradecimiento con el escudo del pueblo, que fue entregado por la Alcaldesa de Campillos.
Aquí os dejo una foto donde nuestra capitana juntos con los jugadores campeones por parte de la selección cordobesa mostrando loas trofeos.

         
                                                                         Rosana Corrales.